J'ai décidé de m'aimer !

Apprendre à aimer, s'aimer soi-même, aimer les autres, n'est ce pas le sens de la vie ? Mais pour apprendre à aimer les autres , il faut d'abord retrouver confiance en soi, avec une nouvelle ouverture d'esprit et un plan d'actions pour installer un changement bénéfique dans son existence.  Croire en soi, s'aimer soi-même, avoir confiance en soi, sont autant de facettes d'une des dimensions fondamentales de notre personnalité: l'estime de soi. 

Pourtant, combien d'entre nous éprouvent des difficultés à communiquer, parce qu'ils se sentent mal dans leur peau ? Pour autant, rien n'est irrémédiable. Etablir son bilan personnel, apprendre à se remettre en question, travailler son égo sont autant de solutions concrètes pour vivre en meilleure harmonie avec soi-même... et avec les autres. Et si on décidait enfin de s'aimer vraiment ?

S'aimer revient à s'écouter vraiment. C'est un travail personnel sur soi-même qui consiste à prendre soin de soi. C'est écouter sa petite voix intérieure qui nous dit ce qui est bon ou pas pour nous. Plus facile à dire qu'à mettre en oeuvre!

D'où, je vous propose 7 clés pour s'apprécier:

1. Se valoriser physiquement par sa présentation en cherchant activement à se plaire.
2. Identifier les évaluations automatiques de soi négatives en les substituant systématiquement par des pensées plus positives.
3. Identifier ses aspirations et le décalage entre ses désirs et son état présent.
4. Identifier tous ses souvenirs de réussites passées.
5. Identifier chaque fois que l'on anticipe un echec et remplacer cette pensée par une projection  positive de réussite.
6. Identifier pourquoi on a réussi et pourquoi on a pu échouer pour chaque situations et en tirer les enseignements qui s'imposent.
7. Rechercher l'amitié et l'amour des autres en leur donnant beaucoup d'attention, d'écoute, de respect, de compréhension et d'affection.

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